Question

本人男，14周岁，身高173cm体重70kg。求高人指点，在6个月内，能正手引体向上22个。

现在正手一个也不行，反手能做2、3个。家有哑铃7.5kg*2，拉力器一副，用单杠练条件不允许。 （现在的体重做引体向上需要减肥吗）
求高人帮忙制定详细的训练计划

Answer 1

你做不了是因为你的手臂没有力气，现在要做的就是加大手臂的锻炼，多做点俯卧撑之类的。

Answer 2

这我不清楚，年纪不大要控制点饮食，只要都多出汗就可以了

Answer 3

多做就行的，坚持天天做