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保证子时在睡就行（11-1点），之后起来工作学习，凌晨再睡，试试，有效的
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用热水睁眼睛蒸，很舒服，还有利于眼部血液循环，防止黑眼圈~！
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长期熬夜的人，身体会变得越来越差，像出现记忆力下降、反应迟钝、头晕、双眼无神等不适。那么我们要如何缓解熬夜带来的伤害呢？
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怎么减少熬夜的伤害？
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熬夜的几种危害
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