Question

吃什么食物有利于胫腓骨生长

吃什么食物有利于胫腓骨生长

Answer 1

1、含有蛋白质类的食物，缺乏蛋白质会导致发育迟缓，骨骼和肌肉也会萎缩；

2、肉类，鱼虾，牛奶中含有丰富的蛋白质，促进胫腓骨成长；

3、宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物；

在饮食方面要加强，而且补充钙和维生素也是可以促进成长的，多做弹跳性的运动，促进成长。

胫腓骨图片：

Answer 2

1. 胫腓骨骨折早期(伤后1～2周)饮食应以清淡开胃、易消化、易吸收的食物为主。如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等。制作以清蒸炖熬为主，避免煎炸炒烩。民间常用的黄豆骨头汤较肥腻，所含脂肪较多，不易消化吸收，此阶段最好不要食用。此外，卧床患者易发生尿路感染，宜适当多饮水利尿。

2. 中期(伤后2～4周)此阶段患者食欲及胃肠功能均有所恢复。饮食上应从清淡转为适当的高营养补充，以满足骨骼生长的需要。可在初期的食谱上加上骨头汤、田七煲鸡、鱼类、蛋类以及动物肝脏等食物。适当多吃一些青椒、西红柿、苋菜、萝卜等维生素C含量丰富的蔬菜，以促进骨痂生长和伤口愈合。

3. 后期(伤后5周以上)饮食上无禁忌，可食用各种高营养食物及富含钙、磷、铁等矿物质的食物。此期食谱可再配以老母鸡汤、猪肾汤、羊肾汤、鹿筋汤、鱼汤等。
   

4. 钙是构成骨骼的主要物质之一，患者在康复全过程中都必须积极补钙，并同时补充维生素D及锌、铁、锰等微量元素。含钙高的食物有牛奶(胫腓骨骨折者每日可以喝250～500克)、豆制品、虾皮、豆腐、海带、紫菜等。烹饪方法上要注意，一些蔬菜如菠菜、空心菜等，含有较多的草酸，会影响钙的吸收。可先将这些菜在沸水中焯一下，滤去水再烹调。面粉、玉米粉等发酵后食用，可使钙更容易吸收。

Answer 3

您好，宜多食含纤维素多的蔬菜,吃些香蕉、适当的高蛋白、高热量、高营养补充，如骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类，以补给更多的维生素A、D，钙及蛋白质，都有助于胫腓骨生长的需要。

Answer 4

香蕉，蜂蜜，油菜，菠菜