Question

我每天都吃红薯，喝酸奶。为什么还是排不了毒？

我以前吃这些都能排毒，现在不行了，我是不是没救了？

Answer 1

我觉得你说的排毒是指的排便吧？红薯和酸奶是有助于排泄的，可是生活不规律，经常熬夜，抽烟或者喝酒都会影响你的内分泌，保持正常的作息时间，心情愉快，保证每天的摄入水量，多吃蔬菜和水果，多运动，最主要要心情愉快。我之前脸上总是起痘痘，总感觉身体沉重，最近开始减少肉类的摄取，脸上肤色有改变，你可以尝试看看，循序渐进，且要坚持住，相信一定会有改善的！

Answer 2

健康四通，血管通、肠道通、经络通、心情通。排毒就是清空这些里面的垃圾，比如血管血脂高，那就少吃油盐高脂肪高食物，多吃荤素搭配，尤其是晚上不要吃太多荤菜，肠道通，多补充富含维生素和矿物质的蔬菜水果，帮助肠道吸附有害物质排出体外。经络通，要多运动，多拍打身体的关节处，这些都是毒素容易藏匿的地方。心情通，保持愉快，不要忧虑多疑。

Answer 3

什么是毒？哪里来的毒？怎样算是排毒？
这些问题你没有弄清楚。
1，对人体健康又损害的物质是毒。
2，人体内的毒，主要来源于体外和体内两部分。体外的有被污染的水空气食物，不当的药物等；体内的毒是人体新陈代谢产生的垃圾。
3，而人体本身有排毒的方法。如通过排尿来排毒是重要的方法。我们的肾脏把血液从全身各处运来的新陈代谢垃圾（主要是尿素）经过过滤，形成尿液排出体外。
还有出汗，也有同样的作用。
排便，把人体吃进去的食物的残渣排出体外。在这个过程中，还排出一些其它毒素，如有些药物，重金属化合物，等通过肝脏的解毒把这些产物混在胆汁中排入肠道，通过大便排出体外。
还有些如眼泪等也能排毒。呼吸也能排毒
人体本身排毒的方法和途径很多。
吃红薯等富含植物纤维的食物，能促进肠道的蠕动，有利于毒素的排出。

当你了解了这些后，你就知道，人体是一个动态的过程，每天都会产生新的毒素，也每时每刻都在排出毒素，关键是要达到一个平衡，就是排毒的速度要跟上产生毒素的速度。

我们身体的健康除了要注意饮食以外，还要注意锻炼和保持良好的心态等。

Answer 4

1. 任何事物都要根据自己的身体状况适量服用，多则不利，少则也不利。要养成健康的生活习惯和合理的膳食搭配，才会清理身体内的毒素。

2. 一、食物排毒法： 
   在5-7天内给身体来个大扫除，自我清理毒素起床后喝一大杯温柠檬水、多吃有益排毒的碱性食物。

3. 二、运动排毒法： 

   每日至少散步30分钟，做些轻柔舒缓的运动，如慢跑、打太极拳。 

4. 三、美容排毒法： 

   　每天洗澡时用丝瓜筋手套对肌肤进行干按摩，被誉为促进身体排毒的真正妙方。按摩加速血液循环和淋巴液畅通，从而使体内有毒废物易于冲洗出去。通常可采用圈状按摩手法，自下而上地对全身施加按摩力，注意按摩方向为肢体末端向心脏方向。 
   

　　 

　　　　

Answer 5

你认为的排毒是怎样的呢，秋季比较干燥，多喝点蜂蜜水比较好的，大口大口的喝水也有助于排毒，这个很管用的，要不试试