写一篇英语作文，150字。
有关“如今,越来越多的人与他们的健康问题由于沉重的工作量,你觉得我们能做什么来保持一个健康的生活?”请不要是参赛作文。注意150字...
有关“如今,越来越多的人与他们的健康问题由于沉重的工作量,你觉得我们能做什么来保持一个健康的生活?” 请不要是参赛作文。注意150字
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有人说:现在社会进步了,物质丰富了,医疗条件也好了,为什么人的健康反而差了? 生活质量反而下降了?
道理很简单:现代社会是个繁忙的社会,国人多了,物价涨了,货币集中到少数人手里了,而较之过去,家中兄弟姐妹少了,肩头的负担重了,他们为工作,为生活,为家庭,为前途不得不拼命工作,努力攒钱,!他们的生活圧力大了,悠闲漫步少了,烦躁多了,睡眠少了,健康问题来了!
从医学角度说，人类不该带着心事睡觉,因为只有这样才能保证睡眠质量：且最佳睡眠时间应是晚上10点---清晨6点，成人每天睡眠量应保证7小时，即半小时内入睡 基本整夜不醒，而睡眠深沉，是健康的生活的基础!
然而现在的人工作很辛苦，有的为了收入,8小时后还要另处谋事求财,有时甚至加班到了凌晨，第二天六七点又爬起来，继续工作,睡眠严重不足，这样一来，生活没了规律，易烦躁,易得病，且老得快!
俗语说“寅吃卯粮”， 从身体角度讲,繁重的工作就是"体力透支",如果只是偶尔,或许还撑得住,如果长此以往,不早死才怪呢!
那么怎样来保证自己的健康呢?
我认为:若要健康,学会放弃,少攀比,多满足,幸福的指数并不高,第一是快乐!不管是生活还是工作需要，工作时间应限在10小时内,超时必须拒绝,拿一小时散歩,抽一小时闲聊,多想开心事,每天保证睡眠质量,或许你就建康长寿了!
1. How to spend my weekend
Iam going to prepare for my lessons because the Mid-term exam is coming. I am sure if I have good preparation, I will get good grades. I am going to help my parents do some housework because they work hard every day.Of course I will visit my good friend and play table tennis with him because doing sports is good for our health. I will surf the internet and listen to music because they are good ways to relax. I am sure I will have a busy and meaningful weekend. 我打算复习功课，因为期中考试即将到来，我相信如果做好充足的准备，我一定会取得好成绩的。我打算帮父母做些家务，因为他们整天忙于工作。当然了，我要拜访我最好的朋友并和他一起打乒乓球，因为做运动有益于身体健康。我要上网并听音乐，因为他们是最好的放松方式。我肯定我会过一个忙而有意思的周末的。
2 How to learn English well
Learning English just like learning any other language, is hard work so my first advice is to spend much time practicing using English every day. Besides, we should listen to the teacher and take notes carefully in class. Go over what is learnt regularly and finish doing our homework carefully. Listen to English radio programmes, read English stories and newspapers, watch English films and TV programmes ,keep a diary in English and attend English debbates and speech contests. If we make mistakes, correct them at once and try not to make the same mistakes. What's more, we should look up new words in the dictionary before class and prepare each lesson carefully before class. I believe if we work hard and have good ways of learning English, we will learn English well.学习英语就象学习其他语言一样是艰辛的。因此我的第一个建议是每天花多点时间练习使用英语。除此之外，我们应该上课认真听讲、记笔记。定期复习所学内容，认真做作业。听英语广播，读英语故事和报纸，看英语电影和电视节目，用英语写日记，参加英语讨论和演讲比赛。如果我们犯错误，就要立刻改正，尽力下次不要犯同样的错误。而且，我们在上课前要查字典，认真准备每节课。我相信如果我们努力学习、有好的学习方法，我们会学好英语的。
道理很简单:现代社会是个繁忙的社会,国人多了,物价涨了,货币集中到少数人手里了,而较之过去,家中兄弟姐妹少了,肩头的负担重了,他们为工作,为生活,为家庭,为前途不得不拼命工作,努力攒钱,!他们的生活圧力大了,悠闲漫步少了,烦躁多了,睡眠少了,健康问题来了!
从医学角度说，人类不该带着心事睡觉,因为只有这样才能保证睡眠质量：且最佳睡眠时间应是晚上10点---清晨6点，成人每天睡眠量应保证7小时，即半小时内入睡 基本整夜不醒，而睡眠深沉，是健康的生活的基础!
然而现在的人工作很辛苦，有的为了收入,8小时后还要另处谋事求财,有时甚至加班到了凌晨，第二天六七点又爬起来，继续工作,睡眠严重不足，这样一来，生活没了规律，易烦躁,易得病，且老得快!
俗语说“寅吃卯粮”， 从身体角度讲,繁重的工作就是"体力透支",如果只是偶尔,或许还撑得住,如果长此以往,不早死才怪呢!
那么怎样来保证自己的健康呢?
我认为:若要健康,学会放弃,少攀比,多满足,幸福的指数并不高,第一是快乐!不管是生活还是工作需要，工作时间应限在10小时内,超时必须拒绝,拿一小时散歩,抽一小时闲聊,多想开心事,每天保证睡眠质量,或许你就建康长寿了!
1. How to spend my weekend
Iam going to prepare for my lessons because the Mid-term exam is coming. I am sure if I have good preparation, I will get good grades. I am going to help my parents do some housework because they work hard every day.Of course I will visit my good friend and play table tennis with him because doing sports is good for our health. I will surf the internet and listen to music because they are good ways to relax. I am sure I will have a busy and meaningful weekend. 我打算复习功课，因为期中考试即将到来，我相信如果做好充足的准备，我一定会取得好成绩的。我打算帮父母做些家务，因为他们整天忙于工作。当然了，我要拜访我最好的朋友并和他一起打乒乓球，因为做运动有益于身体健康。我要上网并听音乐，因为他们是最好的放松方式。我肯定我会过一个忙而有意思的周末的。
2 How to learn English well
Learning English just like learning any other language, is hard work so my first advice is to spend much time practicing using English every day. Besides, we should listen to the teacher and take notes carefully in class. Go over what is learnt regularly and finish doing our homework carefully. Listen to English radio programmes, read English stories and newspapers, watch English films and TV programmes ,keep a diary in English and attend English debbates and speech contests. If we make mistakes, correct them at once and try not to make the same mistakes. What's more, we should look up new words in the dictionary before class and prepare each lesson carefully before class. I believe if we work hard and have good ways of learning English, we will learn English well.学习英语就象学习其他语言一样是艰辛的。因此我的第一个建议是每天花多点时间练习使用英语。除此之外，我们应该上课认真听讲、记笔记。定期复习所学内容，认真做作业。听英语广播，读英语故事和报纸，看英语电影和电视节目，用英语写日记，参加英语讨论和演讲比赛。如果我们犯错误，就要立刻改正，尽力下次不要犯同样的错误。而且，我们在上课前要查字典，认真准备每节课。我相信如果我们努力学习、有好的学习方法，我们会学好英语的。
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