有没有什么东西可以代替哑铃?
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1、板凳
2、水桶
3、秤砣
4、石头
最好的办法,拿两个口袋,最好是布的。编织袋也行,一袋装点米。多少自己称。袋子最好厚点!勒紧。喜欢哑铃手握的就把米分到袋子两边!中间小点就能握了。这样一只手一个!想重就加!多方便经济实惠。
2、水桶
3、秤砣
4、石头
最好的办法,拿两个口袋,最好是布的。编织袋也行,一袋装点米。多少自己称。袋子最好厚点!勒紧。喜欢哑铃手握的就把米分到袋子两边!中间小点就能握了。这样一只手一个!想重就加!多方便经济实惠。
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2016-03-20
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弹力带 或者提主可以查一下无器械训练 一样能达到健身的目的
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装满水的矿泉水瓶,饮料瓶都可以的
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任何有重量的东西都可以,物尽其用。
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