Question

我经常做恶梦，我该怎么办。

Answer 1

做恶梦常常是三种因素导致的，一是睡眠环境受到打扰会导致恶梦。二是身心压力大，会导致发梦。三是身体出现某种疾病， 但是还没有发现，多梦就是一种信号，这时需要到医院做常规检查。
指导意见：
一般可以到针灸科针灸配合按摩治疗，药物用谷维素，五味子颗粒，刺五加，六味地黄丸，健脑补肾丸等药物都可以试试， 多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，多参加各种运动锻炼，加强体质， 不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律。

Answer 2

晚上睡觉枕头下放几本书试试

Answer 3

白天让自己累些，晚上倒床就睡。

Answer 4

多梦其实是失眠的一种表现，现代人精神压力大，生活环境空气质量差这些都是影响我们睡眠的因素。你可以考虑去医院看一看，或者觉得没那么大必要的话自己在家用空气维他命疗养机也行，是通过吸入空气中高浓度的小粒径负氧离子来改善体内状况，让睡眠变好的。

Answer 5

做亏心事了