Question

如何克服面试时的紧张心理

过几天要参加面试，心理咕咚咕咚的跳，这是我的第一次面试。面试官会问哪些问题？？怎样回答比较好？？这两天经常想这样的问题，晚上有时候还睡不着。在这里我想请教下心理学方面的专家该如何克服这种紧张的心理？？谢谢！！

Answer 1

很多人在面试的时候难免会因为过度紧张而丧失掉一个非常好的工作机会，那么到底应该怎么才能够比较好的克服紧张心理呢？

首先，面试前的工作要准备充分。这里的意思是，面试前必须对自己要面试的公司或者岗位有一定的了解，总不可能在什么都不了解的情况下就去面试吧，这样如果不紧张才怪呢，而且，必须了解的非常到位，这样在面试者对你提出问题的时候，你都能够游刃有余的回答，一旦能够答题的回答出问题以后，你就不会那么紧张并且会对自己充满自信啦。

其次，在面试前可以适当和家人或者朋友之间情景模拟当时的场面，可以让亲人或朋友向你提出几个他们觉得可能会问到的一些问题，做一个提前的问答模拟环节，这样能够让你有一些初体验，能够很好的缓解当天的情绪，毕竟你已经演练过了不是吗？

最后，一定要保持一个积极良好的心态，不要太过于重视这个面试，平常心对待就好了，要知道，如果太紧张对待一件事的话，无论准备的多充分，都会因为自己紧张的心理而做不好的，而越是在一个放松的心态里，事情往往能做的比较好，所以一定要把心态放端正，告诉自己就算这次没做好，也没有关系，可以在努力寻找别的机会。

大家在逐渐成长的过程中难免会经历很多面试的机会，慢慢积攒经验，失败是成功之母，不要灰心！

Answer 2

面试必读:如何克服面试时的紧张心理
点击：372 来源：本站原创 发布：2007-7-3
一、怎么来看待紧张？紧张并非坏事，不要怕紧张。我认为面试时紧张是正常的，不紧张才不正常。适度的紧张，有利于刺激兴奋；过度的紧张，导致发挥失常。

二、为什么会紧张？紧张无法回避，要正视紧张。紧张的原因有三：一是与个人的切身利益前途命运的关联程度，越看重越紧张，关联程度与紧张程度成正比。我们的县长、书记在参加公选厅局级领导面试时，一样的紧张，运动员参加重大赛事同样紧张，不少同学都有这样的经历，在人才招聘会上，往往最希望应聘的职位，面试时较紧张，反之，则相反。二是公务员面试考场的氛围容易让人紧张。公务员面试比较规范，有严密的程序和操作规则。考场正前方是考官席，左右分别是纪检监察和工作员，中间是考生席。当引领员带考生进入考场，自然会产生一种紧张的气氛。三是面试题的难易程度和紧张程度成正比，考生临场发挥好坏与紧张程度成反比。
三、怎么来缓解紧张? 有的资料说：怎么消除紧张。消除紧张这种提法不够科学，我们提如何来缓解紧张，或不过度紧张更现实些。

基于上述二点认识，那么怎么来缓解紧张呢？

建议：

1、调整心态。公务员考试竟争十分激烈，不仅是知识的比拼，也是心理的较量，更是意志力的磨练。面试时的心态特别重要，参加面试前考生会到听许多这样的话：树立信心，不要紧张，放开放松。用四川的一句话：雄起！这些话很有道理，但往往太有道理的话，不好把握，难操作，说者简单，做者困难。考生调整心态具体讲做到一高一低：士气上高——我肯定比对手强；目标上低——把成功几率降低，把一定要上调整为不一定能上，尽力而为，过程比结果更重要，参加面试权当锻炼自我，这样，就能丢掉包袱，轻松上阵，放开答题。

2、艺高人胆大。要解决不过度紧张的最有效、最实在的办法，充分准备，全面提高面试水平。绝不能有投机心理，找所谓的高手押题，准备越充分成功几率越大。我经常给我的学生讲：天道酬勤。如果拥有8分的水平，面试时紧张损失2分，得6分；如果有10分，损失2分，得8分；如果有12分，损失2分，得10分。

3、不追求完美。有的考生在面试时，本来给评委感觉不错，但在回答某道题时，论述不精彩，考生感到没有充分发挥自己的真实水平。往往不心甘，追求完美，想弥补，于是暂停思考，比如，我们面试时本来想引用一句平时很熟悉的名言警句，因紧张因素，一时短路。此时不要追求完美，可用相类拟表述，没必要非用那句名言，面试时想弥补，越补起乱、越补越紧张。结果是得不偿失。

4、缓和紧张的辅助技巧。有资料介绍：紧张时可作三次深呼吸，是否有效，说法不一，此法是否管用？管多大用？这并不重要，重要的是如肚子没有东西，怎么呼吸也呼不出真知灼见来。

Answer 3

面试呢其实没什么好紧张的 我就从来不紧张
因为面试紧张的话反而给人不自信的感觉
面试官一般也是问你些基本问题 是对你这个人有个初步的印象
一般就是问你之前做过什么 为什么会辞职这些的
你只要如实回答就好 当然不要给人一种你很挑剔的感觉
面试前要先去上网了解一下这个公司 包括他的企业文化
也不要为了迎合人家而说些过头的话 让人感觉不真实
总之 放松点 不要说谎 诚恳一些
就好了
加油咯

Answer 4

面试没有程序的， 不会是先问你什么？ 在问你什么 ？ 都是因人而议的， 他会看你的学历， 你的专业， 你的特长， 你只要将你的简历写好了， 在回答问题的时候， 放平心态， 脑筋稍微活一点， 多注意一些细节， 顺便提前去了解一下你所要做的行业的一些特殊性， 了解一下市场， 多好前提工作， 祝你成功

Answer 5