每天不吃晚饭，一个月可以瘦多少斤？
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你好！靠不吃饭来减肥太没趣了。人生苦短，不赞成减肥靠不吃饭来解决。一是人会很难受不易减肥成功，二是就算减下去了很容易反弹。
应该三顿饭有荤有素七分饱，身体锻炼必不可少。就是那句话管住嘴迈开腿。
记住摄入的热量必须小于消耗的热量。
白天要上班可以利用晚上。跑步、快步走、跳广场舞都是好的锻炼方法，一个月后必见成效。
既减了肥又锻炼了身体一举两得何乐不为？
应该三顿饭有荤有素七分饱，身体锻炼必不可少。就是那句话管住嘴迈开腿。
记住摄入的热量必须小于消耗的热量。
白天要上班可以利用晚上。跑步、快步走、跳广场舞都是好的锻炼方法，一个月后必见成效。
既减了肥又锻炼了身体一举两得何乐不为？
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晚上不吃饭能减肥吗
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