Question

减肥问题（高分悬赏）

我现在 是一个在校大学生 有充裕的时间进行运动 学校也有相应的健身器材 我选在身高 是 180厘米,性别男,年龄22周岁 体重200斤,
我现在 非常想减肥 请大家帮我定一个减肥方案 要可行性比较高的 我相信我有很强烈的意志 还有就是减肥中的饮食问题 该怎么吃 怎么吃才科学 谢谢大家了！！！

Answer 1

我建议你,控制饮食,少吃,饿了的时候就吃苹果,
多参加户外运动,羽毛球,跑步等,做这些运动都能燃烧脂肪,持之以恒,就能瘦下来的.

Answer 2

哥们儿，咱两情况一样哈，我179，体重195，当时我的情况是早午餐都吃饱吃好，晚上不吃或者少吃或以稀饭问为主，完全杜绝一切零食，不吃辛辣刺激的，不喝酒，我就一周疯狂的打了四次篮球，又跑有锻炼又有趣味性啊，而且当时没怎末受伤，延续了一个多月，掉了25斤，咱这量级的，如果处在锻炼状态，有劲儿！在170左右往下就行了，其实掉体重了不是福！

Answer 3

方案其实很好办!但是你应该注意的是坚持,没有不受累的减肥方法,咱们的身材不是减来减去的,应该在你认为自己最满意的时候来保持它!

Answer 4

建议你打打篮球吧，我在学校的时候天天打篮球，怎么吃都不胖，毕业以后不运动就胖了！

Answer 5

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