Question

长时间走路会脚后跟疼，这是个怎么情况~~~有那位好心人指点一下

以前没有太注意，大概意识到自己走路脚后跟疼是在我前年出车祸，左腿胫骨腓骨骨折后，我开始觉得自己要是走路时间过长，就会脚后跟疼，慢慢的蔓延到前掌，然后是小腿，但是最难受的还是脚后跟那个地方！
以前没有注意过，忘记出事前有没有这个情况！现在腿已经康复了啊，这个会和走路脚后跟疼有关系吗？走路长时间后，就会感觉脚后跟特别的疼，我知道自己走路姿势不是很对，走路的时候我的重心应该是在脚后跟的，我感觉自己有点像是走路脚跟发力，每双鞋鞋跟外侧磨损很厉害的，这个我十年前都知道，这个到底是怎么个情况，是因为我走路姿势不对引起的吗，哪位网友有什么好的方法可以解决这个问题，小弟不胜感激~~

Answer 1

从西医理论来讲足跟痛的病因基本分为以下三种情况：
一、跟骨骨刺：多见于老年患者，当有足跟痛时，经过拍摄X光片，可以发现跟骨结节处有大小不一的骨刺形成。但是，临床上发现骨刺不是导致疼痛的直接原因，只是隆起的骨刺，更容易使局部组织受到摩擦、劳损，产生无菌性炎症，其足跟疼痛的程度与局部炎症反应的轻重有关，而与骨刺大小无直接关系。
二、足底跖腱膜炎：足底跖腱膜是足底维持正常足弓、缓冲震荡、加强弹跳力作用的腱性组织。长时间的行走、过度的负重，都会引起跖腱膜的劳损，导致局部无菌性炎症，而出现疼痛症状。
三、足底脂肪垫萎缩：老年人的足跟痛较为复杂，除了以上两种可能的原因外，还有老年人本身的足底脂肪垫萎缩，其缓冲震荡、防止摩擦的作用减弱，使局部更容易受到损伤而出现疼痛。
临床上怎样来区分是哪种原因造成的足跟痛呢？一般来讲，除了借助于相应的辅助检查如X光片外，主要由专业的足科医师，经过临床查体，基本可以明确诊断。也可以应用治疗性手段来区分，例如老年人由于足底脂肪垫萎缩引起的足跟痛，当应用局部封闭治疗时，是没有疗效的。

什么方法可以有效地治疗足跟痛？
1、尽量避免穿戴一些软的、薄底的布鞋；
2、在足跟部应用厚的软垫保护，也可以应用中空的跟痛垫来空置骨刺部位，以减轻局部摩擦、损伤。
3、经常做脚底蹬踏动作，增强跖腱膜的张力，加强其抗劳损的能力，减轻局部炎症。
4、温水泡脚，有条件时辅以理疗，可以减轻局部炎症，缓解疼痛。
5、当有持续性疼痛时，应该口服一些非甾体类抗炎镇痛药物治疗。如果疼痛剧烈，严重影响行走时，局部封闭治疗是疗效最快的治疗方法。
6、目前国际上最流行的矫正鞋垫，可以缓解跖腱膜的张力，减轻劳损，减轻局部炎症，而使疼痛缓解。这种足垫外观上有一定隆起，放在脚下，主要起到提高，支持足内侧纵弓作用；同时可以稳定足横弓；由于与足底吻合，与足底贴附性好，就可以很好地起到足部力量均匀分布的作用；又有韧性，可以起到缓冲减震作用；改善下肢负重力线，使下肢受力更加均匀、对称，对预防足跟痛，扁平足，前足痛性胼体及早期膝，腰背疼痛的人可起到很好治疗作用。这种治疗方法在欧美非常流行，并且认为是目前最好的行之有效的方法。

Answer 2

这个还是去医院就诊吧
很多原因，例如跟骨骨刺，骨膜炎等

Answer 3

脚后跟痛就是常说的足跟痛，顾名思义就是足跟一侧或两侧，或足跟底发生疼痛，一般没有红肿，或者有轻度红肿、行走不便的症状。用桃宝的中要——足.跟骨方.世.贴疗效比较好。这往往是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病，这些都会刺激局部的神经末梢，从而引起疼痛。