本人米79 体重119 肠胃不是很好 吸收不了太多 如何有效快速的增肥 10
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如果你有毅力，增肥还不如多锻炼，增加肌肉。人也精神，有气质。锻炼多了胃口自己就开了，体重自然而然的就上去了。至于增肥，有的人不管吃多少都不会胖，增肥就困难了。锻炼就可以
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2019-11-08 广告
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人要长不胖，怎么都胖不了！我180，体重110，一天四餐，不挑食，就是不胖
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那么高一百二都不到，以前有个战友也是，很高瘦得皮包骨，不过现在稍微好点，建议制定锻炼和饮食计划
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肠胃吸收不好，是指吃了补的东西会拉肚子。比如喝个鸡汤，都会拉肚子。你先确认一下自己是不是我弟跟你差不多，一开始也是很瘦很瘦。吃得多还不胖。之后呢他去健身房锻炼，现在已经明显增胖，还有肌肉。其实，吃药是没效的还伤身。
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吃肥肉
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每顿变多肥肉，吃完再睡
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破壁粉，在组合其它的
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