Question

常吃水果能减肥吗？

Answer 1

只吃水果可以减肥吗？众所周知水果当中含有糖分，用水果减肥糖分就是不可忽视的因素。那大家选水果的时候就会选择一些不太甜的水果，其实这是一个误区，这是一个什么道理呢，听听视频中老师是怎么说的吧。

Answer 2

有一定效果，因为吃水果对于那些脂肪性食物摄入相对就减少

Answer 3

一分钟告诉你水果适不适合减肥吃

Answer 4

水果含有丰富的水分，维生素矿物质，但同时也含有很多糖分，吃多了依然是会长肉的，不仅仅是水果，其他食物也不建议单独代替一餐，容易导致营养缺乏

Answer 5

如果其他不吃，光吃水果，也不行的，脂肪代谢跟不上，怎么减脂呢？反而会营养不良。要健康减肥的话，那就晚上不吃，吃水果就好，早餐吃好，燕麦、蜂蜜、豆浆都不错。中餐吃清淡点，七分饱就OK,尽量避免油、脂类、糖类和碳水化合物含量高的食物。再配上适当有氧运动，瘦身就不远了。