去健身房一般都要带什么东西?能具体的说明下吗?
上海兆坤体育用品有限公司
2020-07-23 广告
2020-07-23 广告
去建房要带宽松的衣服,运动鞋,洗刷用品,健身房能冲澡,有的会提供洗澡的沐浴露,洗头膏什么的,但是有的会没有,所以还是自己带着比较好。宽松的衣服就是那种适合自己运动的衣服就行了,另外还要带着水杯跟毛巾。。
以上回答如果还觉得不够详细,可以来咨...
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以上各位回答的不错,但是并不全。
如果你是男的话,必备:
1、健身手套:许多器械很磨手,没有手套手会疼,影响健身,另外手套最好是带护腕的。
2、一双好的跑鞋:建身房的有氧运动主要是跑步机和自行车,其中跑步机是你热身和减脂必须用的,但是跑步机对脚的损害较大,容易振伤,所以除了正确的跑步姿势外,一双好的跑鞋必不可少。注意,是跑鞋,不是篮球鞋或者足球鞋。
3、运动衣裤:如果健身房不冷的话,建议穿健身背心或者坎袖,这样可以把肩膀和胳膊露出来,健身的时候可以照着镜子观察肌肉的状态以纠正动作。
4、毛巾或者头巾(擦汗用,建议用户外的无缝围巾,可以缠在手臂上也可以戴在头上),运动水壶,浴巾,浴花
5、内裤,袜子:除了一身汗这些也就都湿透了,必须换,要不女朋友有意见。
6、臂挂式mp3:跑步很枯燥,听听音乐会让你多跑至少1公里。
7、如果健身房不提供的话,还需要洗发液,浴液,锁头(推荐密码锁
,不怕丢钥匙),拖鞋
8、健身的大包:装以上的东西
如果你是男的话,必备:
1、健身手套:许多器械很磨手,没有手套手会疼,影响健身,另外手套最好是带护腕的。
2、一双好的跑鞋:建身房的有氧运动主要是跑步机和自行车,其中跑步机是你热身和减脂必须用的,但是跑步机对脚的损害较大,容易振伤,所以除了正确的跑步姿势外,一双好的跑鞋必不可少。注意,是跑鞋,不是篮球鞋或者足球鞋。
3、运动衣裤:如果健身房不冷的话,建议穿健身背心或者坎袖,这样可以把肩膀和胳膊露出来,健身的时候可以照着镜子观察肌肉的状态以纠正动作。
4、毛巾或者头巾(擦汗用,建议用户外的无缝围巾,可以缠在手臂上也可以戴在头上),运动水壶,浴巾,浴花
5、内裤,袜子:除了一身汗这些也就都湿透了,必须换,要不女朋友有意见。
6、臂挂式mp3:跑步很枯燥,听听音乐会让你多跑至少1公里。
7、如果健身房不提供的话,还需要洗发液,浴液,锁头(推荐密码锁
,不怕丢钥匙),拖鞋
8、健身的大包:装以上的东西
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