怎么减肥
我体形中等，胳膊上的肌肉不错。肚子上有脂肪，能摸出里面的腹肌，但就外面的一层脂肪突破不了。还有腿，腿很粗。请问这两个怎么减啊？最好是坐体能减，我体能不错。谢谢了。...
我体形中等，胳膊上的肌肉不错。肚子上有脂肪，能摸出里面的腹肌，但就外面的一层脂肪突破不了。还有腿，腿很粗。请问这两个怎么减啊？最好是坐体能减，我体能不错。谢谢了。
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减肥不是你想减，想减就能减肥
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每天运动一小时，要出汗啰！
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体育锻炼是做健康的方法
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