单靠俯卧撑和引体向上能够练出一身肌肉吗?

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匿名用户
2016-06-12
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可以练一上身肌肉,一身不行
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匿名用户
2016-06-12
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只能练上半身,建议配上深蹲
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匿名用户
2016-06-12
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“讨厌(了啦)!——”886061
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匿名用户
2016-06-11
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能练出一身肌肉
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匿名用户
2016-06-11
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感觉下身练不好
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扛50斤大米做深蹲、上下楼梯,两个月练出强大腿部
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