Question

减肥反弹很严重怎么办呢

尝试了很多方法，先是减肥药流行了的我都试过了，后面拔罐、针灸都试过了，都是减几斤可以但是就是不能持续的减，吃过减肥药之后感觉比以前更容易胖了；怎么办啊？以前的漂亮衣服都不能穿了，走在街上衣服专卖店都不敢进了。。。。

Answer 1

很多人减肥之后，都出现不同程度的反弹，主要是因为很多人并没有养成良好的饮食和生活习惯，减肥后以为万事大吉，重新回到之前的糟糕饮食状态，那体重也必然会跟着回去

Answer 2

节食运动减肥为什么容易反弹？目前研究发现，我们的体重受体重调定点影响，体重调定点在我们的大脑里，对我们的体重水平会有很强的记忆，节食运动减肥之后体重调定点并没有随之下降，只要我们恢复到正常的饮食后，它依然会朝着我们的体重调定点水平去靠近

Answer 3

过规律的生活，这是特别特别好的方法，稍微让自己忙，，养成7分饱的饮食习惯
同学跟我介绍说 每天三次每次一到两勺蜂蜜，热水冲开喝，他成功了 不知道是不是这个方法的作用

Answer 4

减肥药很有耐心，恒心。。。。。
最终要坚持啊，药物对身体有很大的伤害，还有一定的负作用，注意饮食，加强锻炼，比如跳舞就是很嗨的减肥方法

Answer 5

减肥药只是一个辅助的作用，为什么会反弹，我觉得在于减肥后还没有控制饮食，不能坚持，根据你描述的内容，个人觉得你应该每天坚持运动，配合减肥药，就算减下来以后还是要继续减肥。不能因为减下来了而松懈，减肥方法很多，但是最重要就是两点，控制食欲，增加运动量，