什么运动可以减掉肚子和腰部和大腿上的肉
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我是健身教练
单一的运动，根本就没有你说的这样，想减什么部位就能减什么部位的，先说减少部位的顺序，首先脂肪是有流动性的，局部减脂是有限制的，他的顺序是，你什么部位的脂肪最多，就会先减什么部位，是按照这样的一个顺序，然后说说运动方面，减肥是多方面影响的过程，就算你能让安排好运动，其他方面影响脂肪减少的因素你也减不下来，减脂首先需要进行力量的训练，然后才是有氧的训练，合理的饮食，休息等安排
最后祝你健身愉快，还有健身疑惑可以再问本教练解答
单一的运动，根本就没有你说的这样，想减什么部位就能减什么部位的，先说减少部位的顺序，首先脂肪是有流动性的，局部减脂是有限制的，他的顺序是，你什么部位的脂肪最多，就会先减什么部位，是按照这样的一个顺序，然后说说运动方面，减肥是多方面影响的过程，就算你能让安排好运动，其他方面影响脂肪减少的因素你也减不下来，减脂首先需要进行力量的训练，然后才是有氧的训练，合理的饮食，休息等安排
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