Question

我十七周岁，身体素质不是很好，有点瘦，身高177，体重60公斤学习散打行吗？

练之前我需要自己锻炼什么

Answer 1

可以啊，需要增加体重，177的身高打60公斤不是很好。
练之前首先练体能。
反应能力，灵活，速度，爆发力等等
这些都要练的，还有就是要有脑子，散打不是单靠身体，也靠脑子的，用什么方法使自己得分。

Answer 2

当然可以啊，只要你不是想当职业性的完全没问题。在学习散打之前和学习过程中可以练习长跑、仰卧起坐、俯卧撑、拉拉腿脚筋骨等等锻炼项目，把身体状态调节到最好。当然，无论怎么锻炼，运动量一定要遵循一个循序渐进的适应过程，一天一天的慢慢增加训练强度。最后，就是持之以恒了。

Answer 3

可以 只要是正规教学的地方 都有基本功训练 就包括了身体素质训练 不需要自己先练 不过要找到正规教学的地方 或者是拜师学艺

Answer 4

首先身体要练到很柔软，简单的就是韧带要拉开，韧带没拉开，什么都是白谈！韧带练习，首先跑步或者做别的， 把身体练的发热！然后就开始压腿！据本人联习经验，晚上拉韧带练习比早上好，而且必须每天坚持。然后再进行力量，技术练习！那样才到位，希望能够采纳！

Answer 5

可以得，练拳不练腿，老来冒失鬼，先练腿，练武不练腰，终究艺不高，要活腰