Question

晚上喝蜂蜜水会发胖吗

晚上喝蜂蜜水会发胖吗

Answer 1

晚上适量喝蜂蜜水并不会发胖。
　　因为蜂蜜水的糖分比较高，因此很容易让人有误解，认为晚上喝蜂蜜水容易发胖。可是，蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖，不是蔗糖类的食物，它们属于单糖，食用后经人体代谢马上会产生为能量，供人体各种生命活动所需，而能转为脂肪的非常少，这也就是服用蜂蜜后很容易消除疲劳的道理。所以，晚上适量的喝些蜂蜜水不用担心发胖的问题。
　　而且，蜂蜜的热量不是很高，想要更好的达到减肥的目的，我们需要的是减少热量摄入，尤其是那些油腻食物。而在晚上适量得喝些蜂蜜水，其实反而可以帮助肠胃消化，达到通便减肥的功效哦。同时，还可美容养颜、舒缓安眠呢。
　　需要注意的两点是：
　　一、晚上喝蜂蜜水不宜过量
　　晚上喝蜂蜜水不会发胖只是在适量喝的前提下哦，如果喝的过多以及每晚长期喝，蜂蜜中的糖分会慢慢堆积在身体里，还是会发胖的。所以，晚上喝蜂蜜水的话，以一杯即大概200—300毫升为宜。
　　另外，要切记晚上喝完蜂蜜水要刷牙，否则大量的细菌在口腔内聚集，容易腐蚀牙齿。再说，若牙齿内细菌多，蛀齿细菌是不利于减肥的，因此喝完蜂蜜水要十分细致地清洗牙齿哦。
　　二、睡前0.5—1小时喝蜂蜜水为宜
　　这时喝蜂蜜水为最佳，不宜过早也不宜过晚。过早的话，起不到蜂蜜水的安眠作用；过晚的话，蜂蜜水还在胃内，没有消化，此时睡觉人会不舒服，再者也更容易发胖,而且这样早上起来会浮肿。

Answer 2

不会的
蜂蜜富含的是多糖元，淀粉和葡萄糖都是单糖元和三糖元晚上喝那些有可能发胖。而多糖元对细胞什么的主要起修复啊维护的作用而不是储能，放心喝八，不过记得还是不要喝太多，喝完一定要漱口

Answer 3

我本人建议最好不要在睡觉前30~60分钟喝蜂蜜水。因为如果在睡觉前30~60分钟饮用蜂蜜水，饮用后会使血糖快速提高，夜里细胞本来 就缺水，血液黏度相应较高，再饮用蜂蜜水，血液的黏稠度会更高，不利于预防心脑血管的意外。

Answer 4

不会长胖，但是晚上还是不要喝太多，防止早上起来脸部和眼睛有点水肿哦。早上喝蜂蜜水最好了，清肠润肺。

Answer 5

适量的饮用不会的，而且有助于睡眠哟！不过不要喝完就睡觉，容易水肿，早晨喝更好一些，可以排毒养颜！