什么蔬菜含铁最高
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黑木耳含铁最高，100克里含铁97.4毫克，其余鸡血25.0mg/100g，芝麻22.7mg/100g，猪肝22.6mg/100g，鸡肝12.0mg/100g，燕麦片7.0mg/100g，黄豆8.2mg/100g，豇豆7.1mg/100g，绿豆6.5mg/100g，豌豆5.9mg/100g，豆腐干4.9mg/100g，菜花6.4mg/100g，海带4.7mg/100g，花生仁6.9mg/100g，猪血8.7mg/100g，鸡蛋黄6.5mg/100g。豆腐，菠菜，芹菜的含铁量并不高，分别是1.9mg/100g
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菠菜、油菜都含铁，但是在补铁的同时，多吃些含大量维生素C的物质能够促进铁的吸收。
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菠菜、油菜都含铁，但是在补铁的同时，多吃些含大量维生素C的物质能够促进铁的吸收。
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猪肝、木耳、芝麻糊、红枣，哪种食物富含铁？
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