Question

我今年27岁了，记忆力很差，怎么办

Answer 1

如何提升记忆力？

Answer 2

记忆力差的因素很多，但大多数有以下几种：
1、随着年龄增大，脑细胞的活跃度下降，细胞老化，记忆力就会慢慢衰退；
2、长时间睡眠不够或睡眠质量差会导致脑神经衰弱，记忆力减退；
3、脑疲劳，用脑过度；
4、长时间生病，受病痛折磨。
要改善记忆力，除年龄增大的因素外，其它原因都可以通过改变一些生活方式来调解：首先，找准致使记忆减退的原因，对症调整生活方式，如因生病引起要积极治疗。但最关键的是保证大脑足够的休息调养；其次，可以通过一些补脑的食物来调解，比如多吃鱼头鱼脑，核桃、芝麻。
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Answer 3

多吃点核桃，积极锻炼身体，注意休息规律。

Answer 4

金叉就把人家要求的东西写到笔记本上，你去帮别人干时候把本子拿出来看一看就知道。如果是需要你背下来的话那你就多背几遍每天都贝一下或者是又写又被就会背了也会写了。这不是一举两得吗？