如何快速治疗贫血
首先是看贫血的程度，如果只是轻度贫血的话，是可以通过自我调理快速调整好的，如果是中度以上的贫血，建议就医治疗。
加强运动锻炼，提高心肺功能，虽然队快速治疗贫血作用不大，但是长远来说还是很有利的；
保证充足的睡眠，不要过度疲劳，这点很重要；
饮食调理，每天喝一杯大枣生姜蜂蜜水，有条件的话煮赤豆粥，或者把黑豆等豆类拿来与红米一起熬粥当早饭，午饭和晚饭时多吃些高蛋白的食物，如果年纪不大的话吃些猪肝，吃点鸡鸭血汤，或者干脆吃韭菜猪红，蔬菜中多吃菠菜、扁豆等
大多数都贫血多为缺铁引起的缺铁性贫血。
如果是这种情况的话最快速治疗方法是服用铁剂，直接补铁生血，铁剂的选择也是事半功倍，要选比较温和型，安全的铁剂，这种类型的有铁之.缘片、阿胶.乳酸亚铁片等这种二价铁，易于吸收，不会刺激肠胃。
贫血多吃含铁多的食物：动物中的肝、瘦肉、鱼、血、蛋；植物中的黑木耳、大豆、小米、绿叶；海产中的海带、紫菜等。还建议试试固雪和茶，补充阴血，正是承担了补充人体生命物质的不足，增加营养的滋补作用。能有效的补充女人的气血，让女人精神饱满，人更健康。
推荐几样家常的补血食物：
1.黑豆：我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。
2.发菜：发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血。
3.胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素－胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。
4.面筋：这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。
5.菠菜：这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。
6.金针菜：金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。
7.龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉，任何一家超市都有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡8.萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
9.萝卜干：萝卜干本来就是有益的蔬菜，它所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物，它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。
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