1、颈枕
颈枕几乎是办公室午睡标配了,样子很多。卡在脖子上只需要一偏头便可以让脑袋有所依靠,很大程度上弥补了椅子不舒服的缺陷。
其实,除了午睡,颈椎病犯的时候它也很有用。脑袋稍稍靠在颈枕上,能有效缓解脖子酸痛,前提是老板不会说你呀。平时不用的时候卡在椅背上就好了,也不会占用太多地方。
2、趴睡枕
学生时代过来的大家,以前上学时候应该都是偷偷趴在桌子上睡觉的。趴着睡最大的缺点就是胳膊麻,经常一觉睡醒来以为自己截肢了。
这种枕头通常都是记忆海绵做成的,不软不硬刚刚好。枕头大概有10cm高,不至于趴得太低脖子痛。最贴心的是下面有个坎,放胳膊的。有的中间还有个洞,脸朝下的时候可以呼吸。
趴睡枕唯一的缺陷就是个头有点大,又是挨着脸的,平时应该用个袋子装好,注意卫生。
3、 抱枕
有时候睡着睡着真想把家里的大枕头拿来,毕竟只有那样才能找到在床上睡觉的安逸。
与颈枕平分天下的就是各种抱枕了。趴着可以当枕头,不用担心手麻。
坐着可以拿来垫腰垫脖子;忧伤了可以抱在怀里给你男朋友般的依靠;和客户撕逼生气了拉出来打几拳也挺解气,反正用处太多了。
选择抱枕的时候要注意枕套的材质,亚麻和棉的还有灯芯绒最舒服,其次还要选择填充比较瓷实的,用久了不会塌。
不过要注意的就是,抱枕用的地方比较多,要经常把枕套拆下来洗干净。
1. 午睡神器之折叠睡床
折叠床大多采用木、金属、帆布、牛津布等材质制成,它具有可调节、可折叠,使用灵活且不占空间的优点,而且展开体积更宽大,是常见的办公午休神器之一。般折叠床的主框架材质会直接影响其使用寿命,建议选购采用加粗加厚的优质金属材质制成的折叠床,在质量和承重性方面较好且使用寿命更长;普通员工建议选购牛津布面料的折叠车,其价格经济实惠且耐用,而有办公室的主管或经理,可以选购更宽大且带有透气软垫的折叠车,睡感更舒适
2.午睡神器之睡枕
如果你直接趴在办公桌上睡觉,容易压迫手部神经造成手臂酸胀、麻痹等不适症状,而午睡枕作为午睡神器之一,它能够帮助人们中午休息得更加舒适,而且它的款式比较多样化,选择性多。 选购要点:午睡枕的款式大多以U型枕和趴睡枕为主,U型枕设计简约、体型小巧且方便携带,有些还具备充气收缩功能,除了办公室使用外出差旅行都可以使用,如果你经常出差旅行或乘坐交通工具上下班,建议选购亲夫面料的U型枕;趴睡枕的底部有插手处、中孔设计方便呼吸且不压脸,还可以作为靠枕使用,长期坐办公室则建议选购趴睡枕。
3.午睡神器之毛毯
午睡时,人体进入睡眠状态会比较容易怕冷,夏季虽然炎热,但办公室的空调也可能是冻醒你的“罪魁祸首”,更不用说寒冷的冬季了,一件适合的毛毯不仅能做披肩,还能做膝盖毯,让你时刻保持温暖。 选购要点:办公室使用的毛毯大多是采用法兰绒或珊瑚绒材质制成,手感都比较舒适,保暖性好;如果是夏季作为空调毯使用,建议选购较薄、尺寸较小的毛毯;冬季则建议选购加厚且尺寸较大的毛毯,保暖性更强;如果你需要抱枕或午睡枕,建议选购可收纳毛毯的二合一抱枕,实用性更高哦
4.午睡神器之眼罩
中午休息正值光线很大的时候,通常会佩戴遮光眼罩,能给我们遮挡光线、排除干扰,营造一个适合睡眠的环境,而且对舒缓眼睛疲劳有较大的效果,遮光眼罩可分为冰袋眼罩、真丝眼罩、棉质眼罩、一次性蒸汽眼罩等等。 选购要点:眼睛周围的皮肤比较娇嫩,在选购眼罩时,建议选购天然、柔软、透气性好、没有任何刺激性气味的眼罩,而且眼罩松紧要合适,太紧容易压迫眼球周围神经,反而加重眼部疲劳、酸胀等症状如果上班经常使用手机、电脑等电子设备,建议选购一次性蒸汽眼罩,它能通过温热的蒸汽热敷来缓解眼部疲劳,帮助睡眠
5.午睡神器之健眼仪
今这个电子设备盛行的时代,我们每天都在过度地使用我们自己的眼睛,尤其是大多数的上班族不得不面对每天起码8小时面对电脑来工作,使用眼部按摩仪可以缓解眼部肌肉疲劳,让你自然放松入睡。 选购要点:大多数好的眼部按摩仪具有智能气压功能,能模拟人手气压按摩以及对眼部多个穴位进行按摩的功效;还有些具有内置高频磁场,针对主要穴位和眼部周围毛细血管做磁力线运动,有效的达到针灸的效果;对于办公比较劳累的,可以选择头部和眼部二合一的按摩仪,头部和眼部一起放松,可以更好的达到缓解疲劳、放松身心的效果。