Question

晚上睡眠不好，怎么办？

Answer 1

这叫相思病由于你晚上想着冰冰，所以...睡不好觉，一下我有几种方法：1不要再爱她了2吃几颗安眠药，不要吃太多，小心死了3用锤子之类的东西敲自己一下4祝你好运

Answer 2

你可能是压力太大。注意劳逸结合是最好的方法。大脑皮层用左边，右边会得到休息，用右边，左边得到休息。工作不交替的话，就容易出现噩梦，甚至睡不着。因此无论如何，每周应抽出半天到郊外放松，或至少离开平时工作环境休息半天。

Answer 3

若长期睡眠不好，那么可以尝试按摩我们的“然谷穴”，然谷穴在脚部内侧，脚窝中间的位置。找到穴位之后，用手部轻轻的按压，每次按揉3分钟。做完之后，穴位处会有微微的酸胀感。

Answer 4

去医院量一下是不是血压偏低，吃点六味地黄丸，和一些补气的中药就可以了

Answer 5

可以试试这款健脑安神益智的食疗方。准备酸枣仁，百合，茯苓，莲子，大麦，桑叶，一起加水煮开每天喝，安神补脑，让你轻松拥有好睡眠。