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找一个喜欢并适合自己的锻炼方法，通过锻炼真的可以改善人的情绪及精神面貌
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感性的人，如果持续这样建议去看下心里医生。长时间这样你会得抑郁症的。
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做一些以前自己老想做而没做的事情，让自己忙起来，没时间去多想！
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想哭就歇斯底里地哭出来，释放压力也有快感。如果只有笑是不够的。
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一般这种时候 我会看一部感人的电影 或者看一篇感人的小说 哭出来就好了
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