干什么才会消除心中的烦躁 40
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去远方旅游，看一看大海
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首先从简单的事入手，建立信心，一步一步深入，专注你喜欢的事，转移注意力！
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设立一个目标，只干跟目标有关的事
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让自己安静下来，想些开心的事
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找个没人的地方，大声吼一吼，使劲发泄...
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