晚上睡不好,经常半夜两点多醒了就睡不着了怎么办?

 我来答
瓶子9998
2012-11-01
知道答主
回答量:6
采纳率:0%
帮助的人:9734
展开全部
睡觉前不要看太刺激的电视,书什么的,要保持心情平缓,另外,泡个热水脚,喝杯牛奶。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
匿名用户
2012-11-01
展开全部
自已做点葡萄酒,晚上喝上点有助于睡眠。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
abc乾三
2012-11-01
知道答主
回答量:1
采纳率:0%
帮助的人:1569
展开全部
白天多运动,晚上不要玩的太晚,放开心胸。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
匿名用户
2012-11-01
展开全部
调整心情,深呼吸,什么都不要想
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 更多回答(2)
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式