因为脸上长满了青春痘觉得很自卑，在同学面前有点抬不起头！
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一 千万不要随意用手挤压青春痘，用手挤压容易引起炎症扩散，加重病情甚至留下疤痕
二 注意面部清洁，保持毛囊皮脂腺导管的通畅
三 每日早晚用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌；
四 不宜选用油质化妆品，慎用防晒霜、遮盖霜及粉底等
五 多吃蔬菜和水果,少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物
六 调节胃肠功能，保持大便通畅，
七 注意休息，保持良好的睡眠及心理状态，
八 长了痘，不要产生心理负担，以免引起神经内分泌紊乱，使病情加重
二 注意面部清洁，保持毛囊皮脂腺导管的通畅
三 每日早晚用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌；
四 不宜选用油质化妆品，慎用防晒霜、遮盖霜及粉底等
五 多吃蔬菜和水果,少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物
六 调节胃肠功能，保持大便通畅，
七 注意休息，保持良好的睡眠及心理状态，
八 长了痘，不要产生心理负担，以免引起神经内分泌紊乱，使病情加重
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不用自卑，这是很多人青春期的表现，积极调整心态，有时反而更好，如果很严重要积极就医。
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慢慢会好的，男人有点才感觉沧桑，
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自信在任何时候都不可以丢，再说痘痘只是一时的
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