Question

骑山地车六十公里三个小时能完成吗？在农村，基本都是公路，人不多！

我就没这么锻炼过，如果第一次就骑那么远不知道能不能坚持下来！

Answer 1

第一次应该要四个小时左右，保持一个踏频，别猛的发力！这样不会那么累！

Answer 2

有没有坡？
第一次，3个小时完成不了
最少4个小时，有坡多的话还要加1个小时

Answer 3

如果没有大的上下坡的话，一般有点体力没经常锻炼的人基本可以完成。倘若是经常骑行者快的话可以在两小时左右完成60公里。我一朋友22小时完成500公里，不过用的是公路车。我骑山地车走长途一般巡航速度也在20公里每小时左右。
没怎么锻炼过的话只要你意志还算比较坚定的话完成是没任何问题的，只是多花点时间罢了，要四到五个小时左右。骑的时候记得保持高踏频，双膝向内，这样可以保护膝盖，也能使你更容易完成骑行。高踏频大约是100圈每分钟左右。

Answer 4

如果你体力没问题，路况一般但没有太陡的坡路应该轻松完成，本人在2002年的时候骑山地车测试过的，当时为自助游做热身和时间安排的准备，从内蒙古的呼和浩特火车站出发到旗下营走110国道，虽然是柏油路但路况比较烂，中途还有几段很长很陡的坡路，实测往返约120多公里，总共用时6小时，实际骑行时间不到5个小时，因为是夏天，中午出发时天气太热太阳光太毒，所以中途找水和休息用了1个多小时。切记骑单车出行前一定要检查好设备和装备，出发时间一定安排在早晨或上午，另外一定要告知家人或朋友并随时联系，以防不测。

Answer 5

可以