我跳绳减肥一个月,身材没怎么变化呀

我跳绳减肥一个月体重少了五斤,可是身材没啥变化,大腿还是很粗,听说跳绳身材会很好的,如果在跳一个月,会不会有明显点的效果????很怕白跳了。还有这次大姨妈来时只有一点点,... 我跳绳减肥一个月体重少了五斤,可是身材没啥变化,大腿还是很粗,听说跳绳身材会很好的,如果在跳一个月,会不会有明显点的效果????很怕白跳了。
还有这次大姨妈来时只有一点点,是不是因为减肥引起的?
那个来之前我有感冒,,而且以前都很正常,这次量特少,是这些引起的吗? 是不是量少就不能多吃点东西了?
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littlepigleter
2012-11-01 · TA获得超过159个赞
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要坚持,有氧运动是减除脂肪的,无氧运动是练肌肉的,而跳绳是属于有氧运动的,但是这个有氧运动是要坚持,你坚持个三个月四个月,就可以看到效果,因为每个人的体质是不一样的。有些人一开始减肥减的快,但是后来的平台期很长,也有人减肥减的慢。但是不反弹。要看个人体质的。加油,要坚持,做什么都要坚持,而且要有一套计划,支持你,要不然会有倦怠期,这样的话会反复的。
锋芒昭昭
2012-11-03
知道答主
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尺寸的改变会迟于体重的改变,身材需要时间意识到减重了需要调整外观来适应新体重了。不要着急,坚持三个月吧~~
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lcc45
2012-11-01 · TA获得超过866个赞
知道小有建树答主
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持之以恒
首先可以保证的是正常人,在正常的运动范围内去做运动不可能会对身体有所损害。只有向着更健康的方向发展,至于那个东西,下个月在看看。
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客官2请骚等会
2012-11-01
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应该是 因为 来那个的时候 尽量少运动 少干活
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幽灵骑士团
2012-11-01
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去健身房健身吧 那里的设备比较齐全 你想减那里就做什么样的运动! 想减整体就跑步吧!坚持5个月 每天2小时 ! 没少你来找我!
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