Question

心情不好怎么调节

Answer 1

可以躺着放松自己，听听音乐，和家人一起来个短途旅行，找好朋友倾诉一下，或者大声地哭又出来，发泄出来就好了~试试吧~但愿能帮到你。

Answer 2

最好的方法就是先哭一下 男女都可以哭下，最好可以放声哭下，然后找几个朋友好好疯狂的玩一下 发泄一下，然后收拾心情重新站起来！！

Answer 3

不快乐是一天，快乐也是一天。你该怎样选择？可以出去转转，逛逛街，买买东西，听听音乐，看看书等等将自己不好的情绪进行转移；或者找人聊聊天，诉诉苦，一个人哭一场，将不好的心情发泄出去。

Answer 4

1、做做运动，做运动可有好处了：
A、做运动可以缓解压力、舒展心情、调整情绪，让你拥有好状态。
B、做运动可以增强体质，抵御疾病入侵，让你拥有健康好身体
C、做运动可增强人的毅志力，使你变得更坚强，这可是成功人士必备的条件哦！

Answer 5

不要想多了，想开点、喝点小酒 出去散散步或者找朋友去唱唱歌都可以的 切记一个人呆在家或者你不喜欢的环境 会压抑你的情绪、、希望对你有帮助