81个回答
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以前想减肥的时候看着视频学跳过郑多燕减肥舞，确实有一点点效果，但是非常非常的累，跳完以后全身酸痛，最不爱跳舞又没耐心的我真的是完全坚持不了，如果你爱跳舞，又有恒心的话，可以试看看。
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我有跳过，有一定效果，但没有宣传的那么好，而且每个人的体质不一样，有的人瘦得多有的人瘦的少，运动和饮食需要搭配，饮食不是指少吃，而是健康饮食！
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有效果，但是天天练真的很累，只要你能坚持，绝对能瘦。还可以修正体型，紧致肌肉，让你看起来更瘦。
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我跟着视频跳过一段时间，超级累，开始好难坚持一整套，出超级多汗。一个多月感觉没瘦几斤，但是能保持身材就很不错了，我是那种极易长胖的人，跳了一个多月，体重控制在106左右，非常不容易。感觉出汗还挺直。
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跳过，坚持了一段时间。感觉没有瘦多少。但是每次练的时候，都大汗淋漓的，很爽，可以排毒，没有坏处。但是不知道会不会反弹
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