Question

有人亲身跳过郑多燕减肥舞么，真的有效果么？又是怎样的效果呢？求详解！非诚勿扰。

一定要亲自做过的哦！

Answer 1

郑多燕的舞蹈我和朋友都试过，这个效果很慢的，必须每次运动后用芙颜修按摩一下才会效果快些，不然真的太慢了很难坚持。

Answer 2

我是跳过她的那个哑铃操，十几分钟，满身大汗，有用是有用的，但是要坚持，而且要结合饮食的控制，肯定可以瘦的，晚餐要少吃一点，晚餐后不要吃任何东西了。祝你减肥成功。

Answer 3

跳过，但至少坚持半个月，每天半个小时，才会有效果，当然不跳之后你懂得。。。。
其实不管是什么运动，每天能坚持半个小时高强度，坚持一段时间都会瘦的

Answer 4

可以的啊，这是运动减肥，不会影响什么的，郑多燕减肥操我也跳过，确实会减肥的，但是也要坚持，这个真的要认真跟着跳，有的随便弄的，跳完后就没什么感觉，我每天跟着跳半个小时，跳完后胳膊腿都是酸的，坚持下来确实能瘦

Answer 5

之前有跳过，但是感觉效果不是很大，一开始跳的视觉觉得运动量挺大的，比较累，也会出比较多汗，但坚持几天下来，适应了它的强度就觉得效果不大，而且觉得动作很枯燥，很难坚持。