Question

有人亲身跳过郑多燕减肥舞么，真的有效果么？又是怎样的效果呢？求详解！非诚勿扰。

一定要亲自做过的哦！

Answer 1

室友每天跳郑多燕，身材保持的非常好👍🏽，关键是坚持✊并且要坚持控制饮食才可以。

Answer 2

我做过一段时间，那个小红帽的瘦全身操，还有全身塑型，每天做半小时到一个小时，这些都是有氧运动，节奏比较慢，前十分钟没什么感觉，越往后越累，刚开始练习的人到十五分钟左右开始流汗，刚开始能坚持三十分钟也是有难度，我练了几个月，体重没有怎么减，但是身形好很多，而且腿围臀围有减小，应该是身体更紧致了，而且走路上下楼特别轻松，身体很轻盈，所以做这个还是效果挺好的。我做过一段时间，那个小红帽的瘦全身操，还有全身塑型，每天做半小时到一个小时，这些都是有氧运动，节奏比较慢，前十分钟没什么感觉，越往后越累，刚开始练习的人到十五分钟左右开始流汗，刚开始能坚持三十分钟也是有难度，我练了几个月，体重没有怎么减，但是身形好很多，而且腿围臀围有减小，应该是身体更紧致了，而且走路上下楼特别轻松，身体很轻盈，所以做这个还是效果挺好的。我做过一段时间，那个小红帽的瘦全身操，还有全身塑型，每天做半小时到一个小时，这些都是有氧运动，节奏比较慢，前十分钟没什么感觉，越往后越累，刚开始练习的人到十五分钟左右开始流汗，刚开始能坚持三十分钟也是有难度，我练了几个月，体重没有怎么减，但是身形好很多，而且腿围臀围有减小，应该是身体更紧致了，而且走路上下楼特别轻松，身体很轻盈，所以做这个还是效果挺好的。

Answer 3

的效果就不会很明显，但是塑身的效果很明显，你也可以再试试 PUMP IT UP，这个运

Answer 4

跳过一段时间，没什么感觉，不知道是不是没跳到位，我以前跳过赵奕然九宫格，这个很累，但是第二天起床就感觉腰紧了，不过也没坚持下去，实在太累了。祝你好运。

Answer 5

只要运动都可以瘦下来的啊管它什么舞