Question

人如果没有精神寄托该怎么办？？？

Answer 1

对待这样的事情，弗洛伊德主张抛弃欲念，而弗兰克尔主张寻找到意义。

一个人没有精神寄托其实也不算大事，其实稀松平常，没有什么稀奇的。但对个体而已，忽然之间遭遇，也是极其痛苦的事情。

或许人们从来就没有真正去想过到底什么才是自己内心的真实的精神寄托，而你开始关注这个问题，不管有着如何痛心的事情，假如换一个角度去看，你的思维意识已经开始去关注什么本质的事情，未尝不是一件好事。

医者仁心，却只能治身体之伤，而人心之伤该如何去救，首要建议是自救，在遥远的救世主里有说，这世上根本没有救世主能救我们的只有我们自己，但个体某些时候受限于当下的窘境，自救也十分困难。因此寻求帮助也是很有必要的。

在整个重拾生命热情的过程中，首先需要搞明白是什么原因促使自己认为失去精神寄托的，然后在直面去解析，甚至带着恐惧去面对那些原因。其次需要我们理解那些促使自己失去精神寄托的原因的本质，然后还需要我们重新给自己定位，制定一个生命的目标。一张一弛，不能操之过急，需要有逐步改善的计划。

当然，我说得可能轻巧但行动起来却不是。我曾写过一些悲观的语言：我怕了这一切大世俗的眼光，如同看待一个罪人，只因他犯了扰人的罪过，他们把他衣服脱光了关在笼子里，同情而又鄙视，大喊可怜之人必有可恨之处。

那个时候我总以为自己再也无法脱离某种无意义的黑暗，可是时间久了，我又从颓废中振作起来，开始寻找属于自己的意义。

人的烦恼，大都是别人给的。而人的意义，却只能我们自己去寻找，并不会因为我这几句话就能给人多么醍醐灌顶的疗效。毕竟，有的人一辈子过完，并没有什么值得去诉说的地方。

最后，我认为存在这样问题的人，短时间内更需要的是一种陪伴，一个倾诉的地方。我不敢保证去医治人心，但存在这样问题的人可以联系我，权当找一个倾诉的地方吧。

Answer 2

人如果没有精神寄托，就会如行尸走肉一般生活，没有明确的目标，没有积极乐观的生活态度，没有发自内心的欢笑。每天依然是上下班，却突然发现自己已经没有了所谓的精神寄托，每天早上八点起床依然觉得是一件痛苦的事情，该睡觉时就睡，该吃饭时就吃。有时候会问自己，独自一人来广州拼搏是为了什么？这是我想要的生活吗？我究竟想要怎样的生活？就一直这样下去吗？仔细想想，真的很迷茫，虽然知道这不是自己想要的生活，但是未来的一切我依然却看不清楚，觉得自己很盲目,对未来没有明确的目标和计划。亲爱的朋友，如果有天早上醒来发现自己没有了精神寄托，千万不要伤心难过，这样证明自己很懦弱，不如相信自己依靠自己，把自己当成自己的信仰自己的精神支柱，努力拼搏，好好生活。只有这样，无论什么时候你的精神支柱才不会倒塌，更不会突然发现自己没有了精神寄托，否则，苟且活着才是最大的悲哀！！！！！！

Answer 3

如果你没有精神寄托，可以考虑以下几种方式来寻找和建立自己的精神寄托：
1. 关注自己的兴趣和爱好：通过关注自己的兴趣和爱好，可以让你感到快乐和满足，从而暂时忘记精神空虚。你可以尝试读书、看电影、听音乐、运动等方式来满足自己的兴趣和爱好。
2. 与他人建立联系：与家人、朋友或社区成员建立联系，可以让你感到被关注和支持，同时也可以获得新的想法和观点。可以通过参加社交活动、志愿者工作、加入俱乐部或组织等方式来与他人建立联系。
3. 寻找专业的帮助：如果你的精神空虚感比较严重，可以考虑寻求专业的心理咨询或治疗。心理医生可以帮助你识别和处理精神空虚的原因，提供适当的建议和支持。
4. 寻找灵性上的满足：除了物质上的需求，人类也有灵性上的需求。可以通过参加宗教活动、冥想、瑜伽等方式来寻找灵性上的满足。
5. 培养新的爱好：尝试学习新的技能或培养新的爱好，可以让你感到充实和有成就感。例如，学习一门新语言、学习绘画或摄影等。
6. 调整生活方式：改变不良的生活方式，例如规律作息、健康饮食、适度运动等，可以改善身体状况，提高心情和精神状态。
总之，寻找和建立自己的精神寄托是一个长期的过程，需要耐心和实践。通过积极地尝试不同的方式，找到适合自己的方式来满足自己的精神需求，可以让自己更加健康和充实。

Answer 4

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