15岁孩子怎么快速长高?
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1．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒；
2．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于125px；
3．注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动；
4．保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。
持续1-2小时适量体育运动，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跌，从而增加身高。
5.( 寇泉雅） ：这类东西就可以帮助你，睡前适给腿涂抹涂花费三五钟按摩，能促进腿部骨骼发育
2．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于125px；
3．注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动；
4．保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。
持续1-2小时适量体育运动，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跌，从而增加身高。
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2017-02-10 · 知道合伙人养生行家
奇缘恋枣行02cfeff
知道合伙人养生行家
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2005-2007年武汉高扬企业管理讲师 2016年金天国际雪莲生态保养讲师 2017年铁城爱心公社社长 奇缘恋枣行法人
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多吃多睡多锻练身体，跳高，打蓝球等
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有健康的生活规律是前提
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你是男的还是女的，现在身高多少
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