为什么我每晚躺在床上翻来覆去的睡不着,而白天,早上却很困?

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wooIkon
2016-12-19 · TA获得超过195个赞
知道小有建树答主
回答量:830
采纳率:16%
帮助的人:351万
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熬夜熬的把生物钟熬反过来了。早上和晚饭后运动一下,早睡早起,慢慢的才能调整过来。
追问
万一越运动,越精神怎么办?
C初见倾心
2016-12-19 · 超过53用户采纳过TA的回答
知道小有建树答主
回答量:313
采纳率:0%
帮助的人:57.2万
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你的睡眠不足肯定困了
追问
那为什么晚上在床上睡不着?
追答
晚上睡觉之前,用热水泡泡脚,喝杯热牛奶。不要想那么多问题,就可以睡着了
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