Question

出汗厉害是不是体虚？

Answer 1

夏日里，滚滚的热浪常让我们大汗淋漓，这也成了许多人的苦恼。但面对出汗，人们却有不同的态度，有喜欢出汗的，也有拒绝出汗的。都说汗腺是人体的“天然空调器”，为什么有人多汗，有人少汗？　　热天多汗也是病　　陈先生三十出头，长得白白胖胖。一年四季，他最怕过夏天，经常是浑身汗滋滋、油腻腻，尤其是外出办完事，一到单位就汗气熏人，自己难受，同事也离他三尺。　　他坦言：都说胖人有福气，可胖人夏天最“受罪”，动不动就是一身汗，就连洗澡都会汗流浃背。尤其这天越热，人也越是懒洋洋，胃口也差了许多。吃饭没味道，就想多喝几口饮料，这样才感觉解渴。　　医生点评：天热流汗是正常现象，是人体调节体温、散热的一种方式。但是中医认为，像陈先生这样肥胖的人动则汗出、气短，这是卫气不足、卫表不固的表现。如果出汗过多，则可能会导致一系列病理变化。　　夏天门诊常会遇到这样的患者，出现口渴引饮、恶心纳呆、腹痛泻泄、困倦乏力、精神不振等症状，这些临床表现往往与夏天出汗过多有一定关系。　　夏天出汗多，就会大量喝水。像陈先生这样汗多，同时又过量饮水，或吃冷饮、食瓜果等生冷之品，会使寒湿停留在胃，导致脾胃寒虚，清阳不升，出现食欲不振、腹痛泻泄、四肢困倦等症。　　一方面，中医认为：汗为心液，血汗同源。汗出太多了，会耗损人体正气，阴液亏虚，进而导致气血不足。另一方面，出汗过多需要进补，需补气健脾、益阴养血，但只用补益药又会导致水湿停留。从中医角度来说，治疗时要补益兼顾化湿。金元时期四大名医之一李东垣有个“清暑益气汤”的方子，就可治汗多、气阴亏虚、湿困脾胃的情况。　　在饮食方面，夏天多汗的人应吃清淡些，多吃煮熟、易消化的食物，忌生冷油腻的食品。可适量吃些扁豆汤、绿豆汤、赤豆汤、红枣和薏仁米汤等，有健脾益气、利湿解暑的功效。　　适量出汗有益健康　　“我本来就不太容易出汗，现在整天都呆在空调环境中，这个夏天基本没怎么出汗。”市区林女士说，如今在家开空调，上班开车，到了办公室又有空调，这样老不出汗对健康是否不好呢？怎么感觉自己体质越来越弱呢？　　上周她外出办事，没想到在室外才呆了十几分钟，竟然就中暑了，头晕、头痛、浑身无力，回来后，又是吃药，又是刮痧，第二天人才舒服了些。　　医生点评：夏天温度高，人体会比平时相对出汗多，如果出汗不畅，无法正常散热，就容易中暑。由于每个人的个体差异，比较胖的人出汗就会多一些，瘦的人出汗就会少一些，这属于正常范畴。有些女性由于阴亏，到了夏天也少汗或不出汗，建议及时看医生，进行调理治疗。　　从顺应四季节律和生命规律出发，由于夏季新陈代谢旺盛，人体该出汗时就要出汗。如果人为地控制自己不出汗，反而会影响身体的正常机能。现在人们生活水平高了，长期养尊处优，缺乏体力劳动，远离热环境而少出汗，对高温的耐受力会下降，汗腺也会因长时间不用而“失灵”。　　对于长期处于恒温环境中的人群，医生建议要多参加运动，并及时补充营养。尤其是一些上班族，白天工作忙碌，晚上又投入到健身、打羽毛球等运动中，过度流汗容易造成水和钾、钙、钠等元素缺失，这时，一定要注意及时补充，喝些运动饮料。记住，只有适量出汗才有益健康。　　莫名多汗不可小视　　有的人特别爱出汗，无论是夏天还是冬天，做点事，稍一紧张就满头大汗，有时还会莫名其妙的多汗，这可要留意了，有可能是一些疾病的外在表现。　　郎医生认为，出汗需要区分生理性出汗还是病理性出汗，病理性出汗常见的有自汗和盗汗。中医认为这是一种阴阳失调引起的，所谓自汗就是无缘无故、不自主地出汗，一般都是在白天并不炎热也没有运动的环境下。盗汗则是在夜间睡着时出汗，而睡醒后汗就止了。一般来说，自汗属于阳虚，盗汗属于阴虚。　　当然还有很多其他异常出汗的情况。比如代谢性疾病引起的甲亢，怕热多汗是这一疾病的特征；还有一些疾病，像糖尿病的低血糖状态，或者冠心病疼痛缺氧状态，都会有多汗表现；另外，内分泌紊乱的原因也是有的，如更年期综合征。　　多汗的原因有很多，尤其在夏天，大多数人相对会多出汗，如果遇到上述种种出汗异常之症，大家还是应该留个心眼，可别小视出汗问题