Question

孩子不长个子要吃什么

孩子不长个子要吃什么

Answer 1

小孩不长个怎么办 吃什么食物可以长高：
一、猪肝鸡蛋
新鲜猪肝50克,新鲜鸡蛋—个,大米100克。先将大米在锅内熬到开花为度。将猪肝制成泥状,用少许食用油炒热备用。将鸡蛋制成蛋花,与热鸡肝一起放进粥内熬成粥状,待温,调味后食用,隔日一次。猪肝含丰富优质蛋白质,富含钙、磷及维生素A。鸡蛋则含有婴幼儿成长需要的卵蛋白和卵球蛋白,而且钙、磷等无机盐含量也很丰富,是儿童增高的理想食品。
二、鸡蛋黄粉粥
新鲜鸡蛋一个,煮熟后除去蛋白,留下蛋黄。将蛋黄研细,加入已煮好的米粥中拌匀食用,每天1~2次。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、钙、磷和维生素A、多种脂类,色香味俱全,适合婴幼儿食用。
三、鸡肝猪腿黄芪汤
取新鲜鸡肝50克,新鲜猪腿骨50克,黄芪30克,五味子3克。将鸡肝切成片备用;将猪腿骨打成碎片状与黄芪、五味子一起放进砂锅内,加适量清水,先用武火煮沸后,改为文火煮一小时,再滤去骨渣和药渣。然后将鸡肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟,按口味加调料,待温后吃鸡肝喝汤。鸡肝含丰富的蛋白质、钙、磷以及多种维生素,猪腿骨也含有钙、磷、镁、铁、钾等多种无机元素,配以黄芪、五味子,有利于蛋白质、钙、磷等成分的吸收,对小儿长骨的生长发育甚为有利。
有一部分的家长为了可以让孩子更加的聪明健康，经常会购买一些保健药物，要知道这样很多时候是会给孩子带来一些不利影响的，所以希家长们通过了解上面的食物推荐之后，可以更加注重孩子的日常饮食。

Answer 2

您好，十岁的孩子正是身体生长发育阶段，青少年之家建议你保证孩子充足的睡眠，不要熬夜。2、多给孩子吃新鲜的蔬菜水果，多吃含钙物质高的食物，如果牛奶大豆海产品，鸡蛋等，3、多领孩子参加户外活动，接受阳光的照射，促进钙物质的吸收。4、不要给孩子吃含糖量高含盐量高的食物，不要给孩子喝饮料，特别是可乐，以免影响身体对钙物质的吸收。5、适当的体育锻炼对身体造成的推拉力量,能刺激机体内的代谢过程，从而导致骨组织的加速生长。

Answer 3

要想长得高，就要营养均衡，注意睡眠，多运动，孩子睡觉必须要在10点以前，因为生长发育的黄金时间就是10点半以后到夜里1.2点，所以这个期间一定要注意睡眠质量，这也是为什么宝宝要断夜奶的主要原因。

Answer 4

长高的三要素:钙，蛋白质，运动量。饮食要均衡，保证食物多种多样，做法变换着来，尽量满足孩子的口味。少吃垃圾食品，垃圾食品能量高，营养素少而且含量低。如果孩子身高低于平均身高的话，建议去医院测骨龄和骨闭合程度。

Answer 5

营养均衡，多运动。现在的小孩儿除了遗传因素，一般都不会太矮，可能还没到长个子的时候。