Question

我的小腿肌肉很发达，看上去很粗，有什么方法可以减掉小腿上的肌肉？

Answer 1

1.运动法
长跑、拉伸、瑜伽等等方法都是属于运动瘦腿方法。这里要注意的是在这些运动中，拉伸对于瘦腿运动的成效有着至关重要的作用。拉伸能够让血液循环畅通，代谢速度增加，对于那些没有时间长跑的妈妈们，每天要给腿部做做拉伸。这也是很多人容易忽略的步骤，而这个步骤直接决定了瘦腿的效果。 2.按摩法
由于运动的时候，腿部的有氧最有效阶段并不好控制，所以很多人尝试着按摩，的确通过按摩的方法确实也能够收到比较好的瘦腿效果，按摩的方法常见的为：
A.拍打
通过对腿肚、大腿内侧和外侧的拍打，促进血液循环，加强毒素排出，拍打的时候注意频率，不可太快，力道不宜太大，轻拍至腿部微红即可。

追问

运动不是会让肌肉越练越越发达吗？那不仅不会瘦，还会更老火

追答

拉伸 按摩 拍打是让肌肉松弛下来

Answer 2

可以用医用弹力袜，如果只要瘦小腿买那种膝盖下面的，如果是要瘦小腿到大腿那要买长筒或者连裤的，弹力袜还可以预防腿部的静脉曲张，