Question

每天早餐一个苹果，中餐吃点但只吃5分饱，晚餐一个香蕉和一个橘子这样的饮食要减掉15斤大概要多长时间?

我是女生，身高1.70m，体重135斤。按照每天早餐一个苹果，中餐吃点但只吃5分饱，晚餐一个香蕉和一个橘子这样的饮食要减掉15斤大概要多长时间？
（我还想美白，对美白有经验的亲们希望你们给我提提意见~~）

Answer 1

吃水果能在短时间内令人有减肥的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们新陈代谢速度变快，从而减轻体重。
水果减肥也有几个不好的弊端
1 .减重速度快,但是体重也很容易回升。
2 .长期只吃水果，会使血压变低，女性月经可能不规则或不来，或造成头发分叉，所以不应长时间进行。
3 .会营养不良。
由于肥胖易导致各种血管疾患，特别是对健康和生命危害严重的心脑血管疾患。加上肥胖易诱发糖尿病，但它对糖尿病的诱发作用却是不可忽视的。

因此，很多肥胖的中老年人士都需要进行减肥，而偏胖的青年女性也是如此，适当的减肥更利于她们的健康。在减肥中，建议在食用减肥食物的同时，进行一些体育运动。
另外，我的几位女性朋友们在食用了一段时间的左咸肉碱后，体重也下来了不少。

Answer 2

无法知道要多久会减去15.但这种方式不可取.如果想美白的话.建议你每天喝点豆浆.

Answer 3

天哪！神哪！对于我这个吃货肯定是不可能的！一般一个星期左右可以见效的，不过你可以尝试下隔天减肥法，就是一天吃苹果，之后一天可以照常饮食！听说效果还可以，可以防止反弹！

Answer 4

一个月左右