Question

如何快速入睡？有什么穴位可以按摩？

Answer 1

下面四个方法你都试试吧，最主要的是放松，不要熬夜，定时上床休息，这样可以养成良好的睡眠习惯。

1. 睡前可以把手叠放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力转移到小腹，可以配合默念数数，能够很快的入睡，而且还有瘦腹部的功效。

2. 睡前可以用微烫的热水泡泡脚，至额头有些小虚汗为佳，也可用稳迈舒运动按摩或镂空的磨脚石搓一搓，促进血液循环，改善睡眠质量。

3. 每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。

4. 敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。

Answer 2

睡不着就按摩这个穴位，让你快速入睡，亲测有效哦！

Answer 3

按摩涌泉穴、劳宫穴。
放弃对自己有利事物的执着，多做有利于别人的事情。

Answer 4

安眠穴，在风池穴和翳风穴连线的中点

Answer 5

早睡早起身体好 相信我不早起 想早睡很难 每天睡到大中午 晚上精神肯定好

追问

起的不晚，失眠也不是一夜不睡，而是总是半梦半醒，需要很长时间才能熟睡，一点声音就醒。

追答

那就找到一种精神的上的寄托吧 没事下班买主彩票 晚上做个好梦 呵呵 睡的香