Question

怎么才能不紧张上台讲话的时候

Answer 1

我以前也这样，后来习惯了发现，首先要战胜自己的自卑感，
心中想，我站在这个台上很自豪，昂首挺胸的把自己展示给大家，
把你想说的说出去，进入状态后就不会紧张了，然后经常参加这样的活动，
挑战自己，直到战胜自己

Answer 2

如果是即兴讲演，那么之前一定要认真听，知道讲什么，心里也会有自己的想法，上台讲话的时候眼睛可以注视着熟悉的人或者朋友，他们一般会给你鼓励或者是肯定，之后你会更放心去做去讲演。视线不要只停留在一处，可以不时的环视一下。其实自信心很重要，平常心更重要，不要把它看得太重就不会那么紧张了，上台之前不要把自己想象成慷慨激昂的演说家，做好自己最重要，什么事情都要慢慢来，会慢慢变好的。不知道这样说会不会对你有帮助，不要担心，平常心，加油！

Answer 3

第一，上台紧张主要是因为准备不充分，如果对所讲的内容有充分准备，上台肯定就不紧张了；
第二，上台紧张是因为上台的经验太少，因此越紧张越要多找机会上台练习；
第三，要找到上台讲话的成就感，只有具有新观点、新见解，才能与众不同，因此，需要多积累知识，训练表达的能力，有幽默感；
第四，学会在台上与台下的交流。

Answer 4

上台讲话紧张是因为不自信，我以前也是这样。但是大学毕业的时候开始找工作，我开始觉得自己的能力水平不比别人差，为什么别人能侃侃而谈，而我要躲在角落呢？所以我不断暗示自己，我比别人强，慢慢自信起来，现在我被外派到国外工作，面对人高马大的老外，大自己不知多少级的对方老总，依然能游刃有余。
所以要自信，自我相信，但是更重要的是要使自己保持自己的资本。
希望能帮助到你

Answer 5

第一，应该准备充分！充分的准备才是信心的基础。什么不足就解决什么，比如演讲稿没写好，就先解决讲稿；对形象没信心就塑造好自己的形象。
第二，心理暗示很重要，上场前就多给自己鼓劲
第三，提前预演是必须的，如果不是老手，就应该自己预演一下
第四，上了台就不要想自己不行，应该想我在和好朋友聊天！