Question

请问如何保持 细腰

Answer 1

瘦腰那你去吃黄瓜,一天2根,一个月可以瘦(是整体瘦),但还是要控制平时的饮食

瘦腰还是要运动,做呼啦圈满有效果的(平时上班也可以做,在休息的时候)

说实话光靠吃来决绝是瘦腰是没有什么用的,始终要运动代谢掉脂肪,除非你节食,不过这个满伤身体的

瘦腰的方法我也在研究，我发现很少有瘦腰的运动方法，总结一下

1、很多人都推荐狂摇呼啦圈：我最讨厌这种方法了，因为我一开始摇就觉得腰疼得很厉害，而且感觉肠子都要摇断了，所以放弃了这个方法。

2、还有很多人推荐跳肚皮舞：腿稍微弯曲，然后扭屁股、腰和肚子，每天扭半个小时以上，效果是有的，但是需要坚持很长一段时间才看得出效果，所以我把它当作闲暇时的附加运动。