Question

如何让自己的食欲能降低

很简单太胖了，动不动就饿看见东西就想吃一开始吃不吃的感觉肚皮撑了就没办法停

Answer 1

1改变生活方式，饭前喝汤，或者热水，细嚼慢咽，改换小一点的餐具等这些细节都有帮助，2保证充足的睡眠，身体会分泌瘦素，有抑制食欲的作用，3玉米须、栀子、黄芪、牡丹皮、何首乌、银杏叶等中药，含有一些抑制食欲的成分，将其泡水喝，可能有抑制食欲的作

Answer 2

你有没有吃饱还想吃的时候？如何降低自己的食欲？使用冷色调的餐具，小口小口的吃东西。

Answer 3

我也胖，贪吃的很。不过也想过节食，怎奈何我天生食欲好的很，每餐必饱，想降低食欲最好什么都不要吃，看见吃的就当没看见，把注意力移到别的事情上。想吃东西时就喝水，水喝多了肚子自然饱了，饱了自然就不想吃东西了。多喝水还能排毒和减肥。

Answer 4

当你想吃东西的时候你就想你觉得最恶心的东西来，如何丑，正个过程，然后才吃你要吃的东西。

Answer 5

少食多餐