颈椎病的治疗方法 20
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日常生活中应注意保持头颈正确的姿势。不要偏头耸肩,与人说话、看书、操作电脑时要正面注视,保持脊柱的正直,不要躺着看书、看电视等。长期从事文字工作、操作电脑以及从事刺绣、绘画等低头伏案工作者,要注意动静结合。每工作一小时左右就要站起来做做工间操,活动活动四肢、颈椎,消除颈部肌肉、韧带的疲劳,防止劳损。如果发生颈、肩、背软组织劳损要及早进行治疗,防止发展为颈椎病。
平时还要注意保暖,防止受寒凉,不要用电风扇和空调直接吹,乘车或运动时注意颈部保护,避免急拐弯、急刹车或突然转颈。其中胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻等具有补肾髓功能,可在医生指导下合理地少量服用,以起到强壮筋骨的作用。
平时还要注意保暖,防止受寒凉,不要用电风扇和空调直接吹,乘车或运动时注意颈部保护,避免急拐弯、急刹车或突然转颈。其中胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻等具有补肾髓功能,可在医生指导下合理地少量服用,以起到强壮筋骨的作用。
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冼医堂
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