Question

吃什么食物对近视眼好？

Answer 1

多数近视患者的血钙偏低，维生素A缺乏；多数青少年近视患者的血清蛋白偏低，血钙和血色素也偏低。得了近视后，要多补充维生素A、B、族和钙、铬、锌等微量元素，少吃糖果和高糖食品。

Answer 2

在饮食上不挑食、不偏食，多吃一些含钙，含蛋白质高的食物，比如：牛奶，豆奶粉，海产品，动物的内脏，鱼虾，新鲜的水果素菜等，做到粗细搭配，荤素搭配，

Answer 3

胡萝卜中含β-胡萝卜素可在肠内转化成维生素A对眼睛好

Answer 4

乳、蛋、奶、鱼、肉、鸡等优质蛋白食品和粗粮食品。

Answer 5

蓝莓、蓝靛果、视力营养素、鱼类