Question

一个月瘦20斤的方法

Answer 1

21天减肥法
　　前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段,可以用蜂蜜水）。
　　P.S. 建议从经期结束后第二或第三天开始实行第一阶段，每天早上喝一杯500ml的温度大约在25度左右的淡盐水（加盐量不要超过2g），小口小口喝下，就像是吃早餐一样，一是为了补充水份，二是为了促进肠胃蠕动，进一步排毒。需要提醒大家，一旦禁食千万不可以吃饭，因为肠胃是脆弱的，会造成不良反应，坚持住，进去第二阶段，逐渐进食蔬菜水果。
中8天：蔬菜水果餐，不可过量（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段）。
后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物）。

Answer 2

早晨吃饱，中午水果，晚上喝水，+针灸+运动。

Answer 3

郑多燕减肥操可以试试，我跳了还不错。

Answer 4

每顿饭之后一小时到两小时之间是减肥的最关键时期？在这一小时之间要喝完500毫升的温水，吃完饭之后不要经常坐着