Question

感觉跟不上节奏，跳不好，还用坚持练舞吗

Answer 1

　　你好，很高兴为您解答。

　　跳舞的时候节奏感不好，可以通过训练提升的。方法如下：

1. 放一段你非常喜欢的音乐：躺在地上，最大程度地放松你的身体。反复听过多遍，直到此音乐不停地在你耳朵里回响。不要去分析音乐，而是用身体的每个部分去感觉它。

2. 再次听这段音乐：再次听这段音乐，用你的身体试着去感受它的顺序。什么都不要想，就在你的感觉里沉睡。然后，再放这段音乐，将注意力集中在节奏上再次去感受它。随着节拍感受到自己的心在跳动，肌肉在抖动。

3. 重新放上这段音乐：重新放上这段音乐，注意听音乐的力量。把注意力放在节奏的变化、旋律的跳动以及其他有趣的吸引人的元素上面。想像一下你将如何用自己的身体表达这些东西。如果你已经了解舞蹈的基本舞步，可以试着在脑海里过一遍。

4. 用不同的风格来重复上面的练习：集中精神，试着根据音乐的力度缩短舞步或基本动作。投入自己的情感和身体的反应。